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•第九篇：OnMeetingtheCelebrated論見名人

OnMeetingtheCelebrated

Ihavealwayswonderedatthepassionmanypeoplehavetomeetthecelebrated、Theprestigeyouacquirebybeingabletotellyourfriendsthatyouknowfamousmenprovesonlythatyouareyourselfofsmallaccount、Thecelebrateddevelopatechniquetodealwiththepersonstheycomeacross、Theyshowtheworldamask,oftenanimpressiveon,buttakecaretoconcealtheirrealselves、Theyplaythepartthatisexpectedfromthem,andwithpracticelearntoplayitverywell,butyouarestupidifyouthinkthatthispublicperformanceoftheirscorrespondswiththemanwithin、

Ihavebeenattached,deeplyattached,toafewpeople;butIhavebeeninterestedinmeningeneralnotfortheirownsakes,butforthesakeofmywork、Ihavenot,asKantenjoined,regardedeachmanasanendinhimself,butasmaterialthatmightbeusefultomeasawriter、Ihavebeenmoreconcernedwiththeobscurethanwiththefamous、Theyaremoreoftenthemselves、Theyhavehadnoneedtocreateafiguretoprotectthemselvesfromtheworldortoimpressit、Theiridiosyncrasieshavehadmorechancetodevelopinthelimitedcircleoftheiractivity,andsincetheyhaveneverbeeninthepubliceyeithasneveroccurredtothemthattheyhaveanythingtoconceal、Theydisplaytheirodditiesbecauseithasneverstruckthemthattheyareodd、Andafterallitiswiththecommonrunofmenthatwewritershavetodeal;kings,dictators,commercialmagnatesarefromourpointofviewveryunsatisfactory、Towriteaboutthemisaventurethathasoftentemptedwriters,butthefailurethathasattendedtheireffortsshowsthatsuchbeingsaretooexceptionaltoformapropergroundforaworkofart、Theycannotbemadereal、Theordinaryisthewriter’sricherfield、Itsunexpectedness,itssingularity,itsinfinitevarietyaffordunendingmaterial、Thegreatmanistoooftenallofapiece;itisthelittlemanthatisabundleofcontradictoryelements、Heisinexhaustible、Younevercometotheendofthesurpriseshehasinstoreforyou、FormypartIwouldmuchsoonerspendamonthonadesertislandwithaveterinarysurgeonthanwithaprimeminister、

譯文：

論見名人

許多人熱衷于見名人，我始終不得其解。在朋友面前吹噓自己認(rèn)識某某名人，同此而來的聲望只能證明自己的微不足道。名人個個練就了一套處世高招，無論遇上誰，都能應(yīng)付自如。他們給世人展現(xiàn)的是一副面具，常常是美好難忘的面具，但他們會小心翼翼地掩蓋自己的真相。他們扮演的是大家期待的角色，演得多了，最后都能演得惟妙惟肖。如果你還以為他們在公眾面前的表演就是他們的真實自我，那就你傻了。

我自己就喜歡一些人，非常喜歡他們。但我對人感興趣一般不是因為他們自身的緣故，而是出于我工作需求。正如康德勸告的那樣，我從來沒有把認(rèn)識某人作為目的，而是將其當(dāng)作對一個作家有用的創(chuàng)作素材。比之名流顯士，我更加關(guān)注無名小卒。他們常常顯得較為自然真實，他們無須再創(chuàng)造另一個人物形象，用他來保護(hù)自己不受世人干擾，或者用他來感動世人。他們的社交圈子有限，自己的種種癖性也就越有可能得到滋長。因為他們從來沒有引起公眾的關(guān)注，也就從來沒有想到過要隱瞞什么。他們會表露他們古怪的一面，因為他們從來就沒有覺得有何古怪。總之，作家要寫的是普通人。在我們看來，國王，獨裁者和商界大亨等都是不符合條件的。去撰寫這些人物經(jīng)常是作家們難以抗拒的冒險之舉，可為此付出的努力不免以失敗告終，這說明這些人物都過于特殊，無法成為一件藝術(shù)作品的創(chuàng)作根基，作家也不可能把他們寫得真真切切。老百姓才是作家的創(chuàng)作沃土，他們或變幻無常，或難覓其二，各式人物應(yīng)有盡有，這些都給作家提供了無限的創(chuàng)作素材。大人物經(jīng)常是千人一面，小人物身上才有一組組矛盾元素，是取之不盡的創(chuàng)作源泉，讓你驚喜不斷。就我而言，如果在孤島上度過一個月，我寧愿和一名獸醫(yī)相守，也不愿同一位首相做伴。

•第十篇：The50-PercentTheoryofLife生活理論半對半

The50-PercentTheoryofLife

Ibelieveinthe50-percenttheory、Halfthetimethingsarebetterthannormal;theotherhalf,theyreworse、Ibelievelifeisapendulumswing、Ittakestimeandexperiencetounderstandwhatnormalis,andthatgivesmetheperspectivetodealwiththesurprisesofthefuture、

Let’sbenchmarktheparameters：yes,Iwilldie、I’vedealtwiththedeathsofbothparents,abestfriend,abelovedbossandcherishedpets、Someofthesedeathshavebeenviolent,beforemyeyes,orslowandagonizing、Badstuff,anditbelongsatthebottomofthescale、

Thentherearethosehighpoints：romanceandmarriagetotherightperson;havingachildanddoingthoseDadthingslikecoachingmyson’sbaseballteam,paddlingaroundthecreekintheboatwhilehe’sswimmingwiththedogs,discoveringhiscompassionsodeepitmanifestseveninhiskindnesstosnails,hisimaginationsovividhebuildsaspaceshipfromascatteredpileofLegos、

Butthereisavastmeadowoflifeinthemiddle,wherethebadandthegoodflip-flopacrobatically、Thisiswhatconvincesmetobelieveinthe50-percenttheory、

OnespringIplantedcorntooearlyinabottomlandsoflood-pronethatneighborslaughed、Ifeltchagrinedatthewastedeffort、Summerturnedbrutal---theworstheatwaveanddroughtinmylifetime、Theair-conditioneddied;thewellwentdry;themarriageended;thejoblost;themoneygone、Iwaslivinglyricsfromacountrytune---musicIloathed、OnlyasurgingKansasCityRoyalsteambuoyedmyspirits、

Lookingbackonthathorriblesummer,Isoonunderstoodthatallsucceedinggoodthingsmerelyoffsetthebad、Worsethannormalwouldn’tlastlong、Iamowedandsavorthehalcyontimes、Thereinvigoratemeforthenextnastysurpriseandofferassurancethatcanthrive、The50-percenttheoryevenhelpsmeseehopebeyondmyRoyals’recentslump,afieldofstrugglingrookiessownsothatsomeyearsoonwecanreapanOctoberharvest、

Forthatonblisteringsummer,thegroundmoisturewasjustright,plantingearlyallowedpollinationbeforeheatwitheredthetops,andthelackofrainsparedthestandingcornfromfloods、Thatwintermycriboverflowedwithcorn---fat,healthythree-to-a-stalkearsfilledwithkernelsfromheeltotip---whilemyneighbors’fieldsyieldedonlybrown,emptyhusks、

Althoughplantingspastmayhavefallenbelowthe50-percentexpectation,andtheyprobablywillagaininthefuture,Iamstillsustainedbythecropthatflourishesduringthedrought、

譯文：

生活理論半對半

我信奉對半理論。生活時而無比順暢，時而倒霉透頂。我覺得生活就像來回擺的鐘擺。讀懂生活的常態(tài)需要時間和閱歷，而讀懂它也練就了我面對未來的生活態(tài)度。

讓我們確定一下好壞的標(biāo)準(zhǔn)：是的，我注定會死去。我已經(jīng)經(jīng)歷了雙親，一位好友，一位敬愛的老板和心愛寵物的死亡。有些突如其來，近在眼前，有些卻緩慢痛苦。這些都是糟糕的事情，它們屬于最壞的部分。

生活中也不乏高潮：墜入愛河締結(jié)良緣；身為人父養(yǎng)育幼子，諸如訓(xùn)練指導(dǎo)兒子的棒球隊，當(dāng)他和狗在小河中嬉戲時搖槳劃船，感受他如此強烈的同情心-即使對蝸牛也善待有加，發(fā)現(xiàn)他如此豐富的想象力-即使用零散的樂高玩具積木也能堆出太空飛船。

但在生活最好與最壞部分之間有一片巨大的中間地帶，其間各種好事壞事像耍雜技一樣上下翻滾，輪番出現(xiàn)。這就是讓我信服對半理論的原因。

有一年奏，我在一塊洼地上過早地種上了玉米。那塊地極易遭到水淹，所以鄰居們都嘲笑我。我為浪費了精力而感到懊惱。沒想到夏天更為殘酷-我經(jīng)歷了最糟糕的熱浪和干旱。空調(diào)壞了，進(jìn)干了，婚姻破裂了，工作丟了，錢也沒有。我正經(jīng)歷著某首鄉(xiāng)村歌曲中描繪的情節(jié)，我討厭這種音樂，只有剛出道不久的堪薩斯皇家棒球隊能鼓舞我的精神。

回首那個糟糕的夏天，我很快就明白了，所有后來出現(xiàn)的好事只不過與壞事相互抵消。比一般情況糟糕的境遇不會延宕過久；而太平時光是我應(yīng)得的，我要盡情享受，它們?yōu)槲易⑷牖盍σ詰?yīng)對下一個險情，并確保我可以興旺發(fā)達(dá)。對半理論甚至幫助我在堪薩斯皇家棒球隊最近的低潮中看到希望-這是一快艱難行進(jìn)的新手們耕耘的土地，只要播種了，假以時日我們就可以收獲十月的金秋。

那個夏天天氣酷熱，地而濕度適宜，提早播種就可以在熱浪打蔫植尖之前完成授粉，同于干旱更沒有爆發(fā)洪水，產(chǎn)在田里的玉米得以保存。因此那個冬天我的糧倉堆滿了玉米-豐滿，健康，一顆三穗且從頭到腳都是飽滿的玉米粒的玉米穗-而我的鄰居們收獲的只是曬黑的空殼。

盡管過去的播種可能沒有達(dá)到50%的收獲期望，而且將來也可能是這樣，但我仍然能靠著在旱季繁茂生長的莊稼而生存下去。

•第十一篇：WhatisYourRecoveryRate?你的恢復(fù)速率是多少？

WhatisYourRecoveryRate?

Whatisyourrecoveryrate?Howlongdoesittakeyoutorecoverfromactionsandbehaviorsthatupsetyou?Minutes?Hours?Days?Weeks?Thelongerittakesyoutorecover,themoreinfluencethatincidenthasonyouractions,andthelessableyouaretoperformtoyourpersonalbest、Inanutshell,thelongerittakesyoutorecover,theweakeryouareandthepooreryourperformance、

Youarewellawarethatyouneedtoexercisetokeepthebodyfitand,nodoubt,acceptthatareasonablemeasureofhealthisthespeedinwhichyourheartandrespiratorysystemrecoversafterexercise、Likewisethefasteryouletgoofanissuethatupsetsyou,thefasteryoureturntoanequilibrium,thehealthieryouwillbe、Thebestexampleofthisbehaviorisfoundwithprofessionalsportspeople、Theyknowthatthefastertheycanforgetanincidentormissdopportunityandgetonwiththegame,thebettertheirperformance、Infact,mostmeasurethetimeittakesthemtoovercomeandforgetanincidentinagameandmostreckonarecoveryrateof30secondsistoolong!

Imagineyourselftobeanactorinaplayonthestage、Youraimistoplayyourparttothebestofyourability、Youhavebeengivenascriptandattheendofeachsentenceisafulstop、Eachtimeyougettotheendofthesentenceyoustartanewoneandalthoughthenextsentenceisrelatedtothelastitisnotaffectedbyit、Yourjobistodelivereachsentencetothebestofyourability、

Don’tliveyourlifeinthepast!Learntoliveinthepresent,toovercomethepast、Stopthepastfrominfluencingyourdailylife、Don’tallowthoughtsofthepasttoreduceyourpersonalbest、Stopthepastfrominterferingwithyourlife、Learntorecoverquickly、

Remember：Romewasn’tbuiltinaday、Reflectonyourrecoveryrateeachday、Everydaybeforeyougotobed,lookatyourprogress、Don’tlieinbedsayingtoyou,“Ididthatwrong、”“Ishouldhavedonebetterthere、”No、lookatyourdayandnotewhenyoumadeanefforttoplaceafullstopafteranincident、Thisisasuccess、Youaretakingcontrolofyourlife、Rememberthisisastepbystepprocess、Thisisnotamake-over、Youareundertakingrealchangehere、Youraim：reducethetimespentinrecovery、

Thewayforward?

Liveinthepresent、Notintheprecedent、

譯文：

你的恢復(fù)速率是多少？

你的恢復(fù)速率是多少？你需要多長時間才能從讓你煩惱的行為中恢復(fù)？幾分鐘？幾小時？幾天？幾星期？你需要的恢復(fù)時間越長，那個事件對你的影響越大，你也就越不能做到最好。簡言之，你的恢復(fù)時間越長，你就越軟弱，你的表現(xiàn)也就越差勁。

你充分意識到，要保持身體健康你需要鍛煉，并且你無疑會接受，你的心臟和呼吸系統(tǒng)在鍛煉后的恢復(fù)速度是衡量健康的一個合理尺度。同樣，你越快擺脫使你煩惱的問題，越快恢復(fù)平靜，你就越健康。此類行為的最好典范是專業(yè)運動員。他們知道，越快忘記一件事或失去的機會而好好比賽，他們的發(fā)揮就越好。實際上，大多數(shù)運動員會佰自己克服并忘記比賽中一個事件所需的時間，而且大多數(shù)人都認(rèn)為30秒的恢復(fù)時間太長了！

想象自己是一位站在舞臺上的戲劇賞。你的目標(biāo)是盡全力扮演好你的角色。你已經(jīng)拿到了劇本，而劇本中的每句話都以句號結(jié)尾。每次你念到一個句子的末尾，你就會開始一個新的句子。盡管下一句和上一句有關(guān)聯(lián)，但并不受它的影響。你的工作是盡力說好每句臺詞。

不要生活在過去！要學(xué)會生活在現(xiàn)在，學(xué)會克服過去；不要讓過去影響你的日常生活；不要讓過去的思想妨礙你做到最好；不要讓過去干擾你的生活；學(xué)會快速恢復(fù)。

記住，羅馬不是一日建成的。每天都反思自己的恢復(fù)速率；每天上床睡覺前，都看看自己的進(jìn)步；不要躺在床上對自己說：“我那個做錯了。”“我應(yīng)該做到更好。”不要那樣做；回想自己的一天，并注意努力給某個事件畫上句號的時刻。這就是一個成功，你在控制自己的生活。記住這是一個循序漸進(jìn)的過程。這不是簡單的修修補補。你正在進(jìn)行的是真正的改變，你的目標(biāo)是減少用在恢復(fù)上的時間。

將來該怎么做呢？

生活在現(xiàn)在，而不是從前。

•第十二篇：ClearYourMentalSpace清理心靈的空間

ClearYourMentalSpace

Thinkaboutthelasttimeyoufeltanegativeemotion---likestress,anger,orfrustration、Whatwasgoingthroughyourmindasyouweregoingthroughthatnegativity?Wasyourmindclutteredwiththoughts?Orwasitparalyzed,unabletothink?

Thenexttimeyoufindyourselfinthemiddleofaverystressfultime,oryoufeelangryorfrustrated,stop、Yes,that’sright,stop、Whateveryou’redoing,stopandsitforoneminute、Whileyou’resittingthere,completelyimmerseyourselfinthenegativeemotion、

Allowthatemotiontoconsumeyou、Allowyourselfoneminutetotrulyfeelthatemotion、Don’tcheatyourselfhere、Taketheentireminute---butonlyoneminute---todonothingelsebutfeelthatemotion、

Whentheminuteisover,askyourself,“AmIwilingtokeepholdingontothisnegativeemotionasIgothroughtherestoftheday?”

Onceyou’veallowedyourselftobetotallyimmersedintheemotionandreallyfellit,youwillbesurprisedtofindthattheemotionclearsratherquickly、

Ifyoufeelyouneedtoholdontotheemotionforalittlelonger,thatisOK、Allowyourselfanotherminutetofeeltheemotion、

Whenyoufeelyou’vehadenoughoftheemotion,askyourselfifyou’rewillingtocarrythatnegativitywithyoufortherestoftheday、Ifnot,takeadeepbreath、Asyouexhale,releaseallthatnegativitywithyourbreath、

Thisexerciseseemssimple---almosttoosimple、But,itisveryeffective、Byallowingthatnegativeemotionthespacetobetrulyfelt,youaredealingwiththeemotionratherthanstuffingitdownandtryingnottofeelit、Youareactuallytakingawaythepoweroftheemotionbygivingitthespaceandattentionitneeds、Whenyouimmerseyourselfintheemotion,andrealizethatitisonlyemotion,itlosesitscontrol、Youcanclearyourheadandproceedwithyourtask、

Tryit、Nexttimeyou’reinthemiddleofanegativeemotion,giveyourselfthespacetofeeltheemotionandseewhathappens、Keepapieceofpaperwithyouthatsaysthefollowing：

Stop、Immerseforoneminute、DoIwanttokeepthisnegativity?Breathdeep,exhale,release、Moveon!

Thiswillremindyouofthestepstotheprocess、Remember;takethetimeyouneedtoreallyimmerseyourselfintheemotion、Then,whenyoufeelyou’vefeltitenough,releaseit---reallyletgoofit、Youwillbesurprisedathowquicklyyoucanmoveonfromanegativesituationandgettowhatyoureallywanttodo!

譯文：

清理心靈的空間

想下你最近一次感受到的消極情緒，例如壓力，憤怒或挫折。當(dāng)你處于那種消極情緒時你在想些什么？是充滿了混亂的思緒？還是陷于麻木，無法思考？

下次當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己處于非常緊張的狀態(tài)時，或是你感到氣憤或受挫時，停下來。是的，對，停下來。不管你在做什么，停下來坐上一分鐘。坐著的時候，讓自己完全沉浸在那種消極情緒之中。

讓那種消極情緒吞噬你，給自己一分鐘的時間去真切地體會那種情緒，不要欺騙自己。花整整一分鐘的時間–但只有一分鐘–去體會那種情緒，別的什么也不要做。

當(dāng)一分鐘結(jié)束時，問自己：“我是否想在今天余下的時間里繼續(xù)保持這種消極情緒？”

一旦你允許自己完全沉浸在那種情緒當(dāng)中并真切體會到它，你就會驚奇地發(fā)現(xiàn)那種情緒很快就消失了。

如果你覺得還需要點時間來保持那種情緒，沒關(guān)系，再給自己一分鐘的時間去體會它。

如果你覺得自己已經(jīng)充分體會了那種情緒，那就問自己是否愿意在今天余下的時間里繼續(xù)保持這種消極情緒。如果不愿意，那就深呼吸。呼氣的時候，把所有的消極情緒都釋放出去。

這個方法似乎很簡單–幾乎是太過簡單了，但卻非常有效。通過給自己空間真正體會消極情緒，你是在處理這種情緒，而不是將其壓制下去然后盡量不加理會。通過給予消極情緒所需的空間和關(guān)注，你實際上是在消解其力量。當(dāng)你沉浸在那種情緒之中，并且明白它只是一種情緒時，你就擺脫了它的控制。你可以清理頭腦并繼續(xù)做事。

你下次籠罩消極情緒時，試一下這種做法，給自己一點空間來體會那種情緒并看看會發(fā)生什么。隨身帶一張寫著如下字句的紙條：

停下來。沉浸一分鐘。我想保持這種消極情緒嗎？深吸氣，呼氣，放松。繼續(xù)做事！

這會提醒你該怎樣去做。記住，要花你所需要的時間去真正沉浸于那種情緒之中。然后，當(dāng)你感到自己已經(jīng)充分體會到了它。你會驚奇地發(fā)現(xiàn)，你很快就能擺脫消極情緒，并開始做你真正想做的事情！

•第十三篇：BeHappy快樂

BeHappy!

“Thedaysthatmakeushappymakeuswise、”----JohnMasefield

whenIfirstreadthislinebyEngland’sPoetLaureate,itstartledme、WhatdidMasefieldmean?Withoutthinkingaboutitmuch,Ihadalwaysassumedthattheoppositewastrue、Buthissoberassurancewasarresting、Icouldnotforgetit、

Finally,Iseemedtograsphismeaningandrealizedthatherewasaprofoundobservation、Thewisdomthathappinessmakespossibleliesinclearperception,notfoggedbyanxietynordimmedbydespairandboredom,andwithouttheblindspotscausedbyfear、

Activehappiness---notmeresatisfactionorcontentment---oftencomessuddenly,likeanAprilshowerortheunfoldingofabud、Thenyoudiscoverwhatkindofwisdomhasaccompaniedit、Thegrassisgreener;birdsongsaresweeter;theshortcomingsofyourfriendsaremoreunderstandableandmoreforgivable、Happinessislikeapairofeyeglassescorrectingyourspiritualvision、

Noraretheinsightsofhappinesslimitedtowhatisneararoundyou、Unhappy,withyourthoughtsturnedinuponyouremotionalwoes,yourvisioniscutshortasthoughbyawall、Happy,thewallcrumbles、

Thelongvistaistherefortheseeing、Thegroundatyourfeet,theworldaboutyou----people,thoughts,emotions,pressures---arenowfittedintothelargerscene、Everythingassumesafairerproportion、Andhereisthebeginningofwisdom、

譯文：

快樂

“快樂的日子使人睿智。”

---約翰•梅斯菲爾德

第一次讀到英國桂冠詩人梅斯菲爾德的這行詩時，我感到十分震驚。他想表達(dá)什么意思？我以前從未對此仔細(xì)考慮，總是認(rèn)定這行詩反過來才正確。但他冷靜而又胸有成竹的表達(dá)引起了我的注意，令我無法忘懷。

終于，我似乎領(lǐng)會了他的意思，并意識到這行詩意義深遠(yuǎn)。快樂帶來的睿智存在于敏銳的洞察力之間，不會因憂慮而含混迷惑，也不會因絕望和厭倦而黯然模糊，更不會因恐懼而造成盲點。

積極的快樂–并非單純的滿意或知足–通常不期而至，就像四月里突然下起的春雨，或是花蕾的突然綻放。然后，你就會發(fā)覺與快樂結(jié)伴而來的究竟是何種智慧。草地更為青翠，鳥吟更為甜美，朋友的缺點也變得更能讓人理解，寬容。快樂就像是一副眼鏡，可以矯正你的精神視力。

快樂的視野并不僅限于你周圍的事物。當(dāng)你不快樂時，你的思維陷入情感上的悲哀，你的眼界就像是被一道墻給阻隔了，而當(dāng)你快樂時，這道墻就會砰然倒塌。

你的眼界變得更為寬廣。你腳下的大地，你身邊的世界，包括人，思想，情感和壓力，現(xiàn)在都融入了更為廣闊的景象之中，其間每件事物的比例都更加合理。而這就是睿智的起始。

•第十四篇：TheGoodnessoflife生命的美好

TheGoodnessofLife

Thoughthereismuchtobeconcernedabout,thereisfar,farmoreforwhichtobethankful、Thoughlife’sgoodnesscanattimesbeovershadowed,itisneveroutweighed、

Foreverysingleactthatissenselesslydestructive,therearethousandsmoresmall,quietactsoflove,kindnessandcompassion、Foreverypersonwhoseekstohurt,therearemany,manymorewhodevotetheirlivestohelpingandtohealing、

Thereisgoodnesstolifethatcannotbedenied、

Inthemostmagnificentvistasandinthesmallestdetails,lookclosely,forthatgoodnessalwayscomesshiningthrough、

Theresinolimittothegoodnessoflife、Itgrowsmoreabundantwitheachnewencounter、Themoreyouexperienceandappreciatethegoodnessoflife,themorethereistobelived、

Evenwhenthecoldwindsblowandtheworldseemstobecoveredinfoggyshadows,thegoodnessoflifeliveson、Openyoureyes,openyourheart,andyouwillseethatgoodnessiseverywhere、

Thoughthegoodnessoflifeseemsattimestosuffersetbacks,italwaysendures、Forinthedarkestmomentitbecomesvividlyclearthatlifeisapricelesstreasure、Andsothegoodnessoflifeismadeevenstrongerbytheverythingsthatwouldopposeit、

Timeandtimeagainwhenyoufeareditwasgoneforeveryoufoundthatthegoodnessoflifewasreallyonlyamomentaway、Aroundthenextcorner,insideeverymoment,thegoodnessoflifeistheretosurpriseanddelightyou、

Takeamomenttoletthegoodnessoflifetouchyourspiritandcalmyourthoughts、Then,shareyourgoodfortunewithanother、Forthegoodnessoflifegrowsmoreandmoremagnificenteachtimeitisgivenaway、

Thoughtheproblemsconstantlyscreamforattentionandtheconflictsappeartorageeverstronger,thegoodnessoflifegrowsstrongerstill,quietly,peacefully,withmorepurposeandmeaningthaneverbefore、

譯文：

生命的美好

盡管有很多事讓人憂慮，但相比而言，值得感激的事要多得多。盡管生命的美好有時被蒙上陰影，但它卻永遠(yuǎn)不會被埋沒。

相對于每一個無謂的破壞行為而言，都有更多數(shù)以千計更為微小的，包含著愛，友善和同情的舉動靜靜地上演著。相對于每一個試圖傷害他人的人而言，都有更多的人致力于幫助他人，治愈他人的創(chuàng)傷。

生命的美好不能否認(rèn)。

在最為壯觀的前景和最為瑣碎的細(xì)節(jié)中，請仔細(xì)觀察，因為美好的事物總是散發(fā)著耀眼的光芒閃亮登場。

生命的美好沒有界限。每一次相遇都會使這美好變得越發(fā)豐富。你經(jīng)歷得越多，越能欣賞生命的美好，生命中的美好就會變得越多。

即使當(dāng)寒風(fēng)襲來，整個世界似乎被霧氣掩蓋之時，生命的美好仍會存在。睜開雙眼，打開心扉，你就會發(fā)現(xiàn)這美好無處不在。

盡管生命的美好有時似乎遭受挫折，但它總會挺過來。因為，在最黑暗的時刻，有一點變得格外清楚，那就是，生命是無價的財富。因此，下正是與生命的美好相對立的事物使其越發(fā)強大。

無數(shù)次地，當(dāng)你擔(dān)心這美好已經(jīng)遠(yuǎn)離之時，你會發(fā)現(xiàn)生命的美好其實只與你相隔須臾。它就在下一角落，存在于每個時刻之間，等著給你驚喜。

花些時間讓生命的美好感動自己的靈魂，放松自己的思緒。然后，把你的幸運與他人分享。因為生命的美好會在每次給予之間變得越來越壯觀。

盡管總是有問題讓你去關(guān)注，沖突也似乎愈演愈烈，但生命的美好卻總是靜靜地，平和地，帶著比以往更強的意志和更多的價值變得更加強大。

•第十五篇：FacingtheEnemiesWithin直面內(nèi)在的敵人

FacingtheEnemiesWithin

Wearenotbornwithcourage,butneitherarewebornwithfear、Maybesomeofourfearsarebroughtonbyyourownexperiences,bywhatsomeonehastoldyou,bywhatyou’vereadinthepapers、Somefearsarevalid,likewalkingaloneinabadpartoftownattwoo’clockinthemorning、Butonceyoulearntoavoidthatsituation,youwon’tneedtoliveinfearofit、

Fears,eventhemostbasicones,cantotallydestroyourambitions、Fearcandestroyfortunes、Fearcandestroyrelationships、Fear,ifleftunchecked,candestroyourlives、Fearisoneofthemanyenemieslurkinginsideus、

Letmetellyouaboutfiveoftheotherenemieswefacefromwithin、Thefirstenemythatyou’vegottodestroybeforeitdestroysyouisindifference、Whatatragicdiseasethisis!“Ho-hum,letitslide、I’lljustdriftalong、”Here’soneproblemwithdrifting：youcan’tdriftyourwaytothetoofthemountain、

Thesecondenemywefaceisindecision、Indecisionisthethiefofopportunityandenterprise、Itwillstealyourchancesforabetterfuture、Takeaswordtothisenemy、

Thethirdenemyinsideisdoubt、Sure,there’sroomforhealthyskepticism、Youcan’tbelieveeverything、Butyoualsocan’tletdoubttakeover、Manypeopledoubtthepast,doubtthefuture,doubteachother,doubtthegovernment,doubtthepossibilitiesnaddoubttheopportunities、Worseofall,theydoubtthemselves、I’mtellingyou,doubtwilldestroyyourlifeandyourchancesofsuccess、Itwillemptybothyourbankaccountandyourheart、Doubtisanenemy、Goafterit、Getridofit、

Thefourthenemywithinisworry、We’veallgottoworrysome、Justdon’tletconqueryou、Instead,letitalarmyou、Worrycanbeuseful、IfyoustepoffthecurbinNewYorkCityandataxiiscoming,you’vegottoworry、Butyoucan’tletworrylooselikeamaddogthatdrivesyouintoasmallcorner、Here’swhatyou’vegottodowithyourworries：drivethemintoasmallcorner、Whateverisouttogetyou,you’vegottogetit、Whateverispushingonyou,you’vegottopushback、

Thefifthinteriorenemyisovercaution、Itisthetimidapproachtolife、Timidityisnotavirtue;it’sanillness、Ifyouletitgo,it’llconqueryou、Timidpeopledon’tgetpromoted、Theydon’tadvanceandgrowandbecomepowerfulinthemarketplace、You’vegottoavoidovercaution、

Dobattlewiththeenemy、Dobattlewithyourfears、Buildyourcouragetofightwhat’sholdingouback,what’skeepingyoufromyourgoalsanddreams、Becourageousinyourlifeandinyourpursuitofthethingsyouwantandthepersonyouwanttobecome、

譯文：

直面內(nèi)在的敵人

我們的勇氣并不是與生俱來的，我們的恐懼也不是。也許有些恐懼來自你的親身經(jīng)歷，別人告訴你的故事，或你在報紙上讀到的東西。有些恐懼可以理解，例如在凌晨兩點獨自走在城里不安全的地段。但是一旦你學(xué)會避免那種情況，你就不必生活在恐懼之中。

恐懼，哪怕是最基本的恐懼，也可能徹底粉碎我們的抱負(fù)。恐懼可能摧毀財富，也可能摧毀一段感情。如果不加以控制，恐懼還可能摧毀我們的生活。恐懼是潛伏于我們內(nèi)心的眾多敵人之一。

讓我來告訴你我們面臨的其他五個內(nèi)在敵人。第一個你要在它襲擊你之前將其擊敗的敵人是冷漠。打著哈欠說：“隨它去吧，我就隨波逐流吧。”這是多么可悲的疾病啊！隨波逐流的問題是：你不可能漂流到山頂去。

我們面臨的第二個敵人是優(yōu)柔寡斷。它是竊取機會和事業(yè)的賊，它還會偷去你實現(xiàn)更美好未來的機會。向這個敵人出劍吧！

第三個內(nèi)在的敵人是懷疑。當(dāng)然，正常的懷疑還是有一席之地的，你不能相信一切。但是你也不能讓懷疑掌管一切。許多人懷疑過去，懷疑未來，懷疑彼此，懷疑政府，懷疑可能性，并懷疑機會。最糟糕的是，他們懷疑自己。我告訴你，懷疑會毀掉你的生活和你成功的機會，它會耗盡你的存款，留給你干涸的心靈。懷疑是敵人，追趕它，消滅它。

第四個內(nèi)在的敵人是擔(dān)憂。我們都會有些擔(dān)憂，不過千萬不要讓擔(dān)憂征服你。相反，讓它來警醒你。擔(dān)憂也許能派上用場。當(dāng)你在紐約走上人行道時有一輛出租車向你駛來，你就得擔(dān)憂。但你不能讓擔(dān)憂像瘋狗一樣失控，將你逼至死角。你應(yīng)該這樣對付自己的擔(dān)憂：把擔(dān)憂驅(qū)至死角。不管是什么來打擊你，你都要打擊它。不管什么攻擊你，你都要反擊。

第五個內(nèi)在的敵人是過分謹(jǐn)慎。那是膽小的生活方式。膽怯不是美德，而是一種疾病。如果你不理會它，它就會將你征服。膽怯的人不會得到提拔，他們在市場中不會前進(jìn)，不會成長，不會變得強大。你要避免過分謹(jǐn)慎。

一定要向這引起敵人開戰(zhàn)。一定要向恐懼開戰(zhàn)。鼓起勇氣抗擊阻擋你的事物，與阻止你實現(xiàn)目標(biāo)和夢想的事物作斗爭。要勇敢地生活，勇敢地追求你想要的事物并勇敢地成為你想成為的人。

•第十六篇：AbundanceisaLifeStyle富足的生活方式

AbundanceisaLifeStyle

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Beinastateofabundanceofwhatyoualreadyhave、Iguaranteetheyarethere;italwaysisburiedbutthere、Breathetheminasiftheyaretheairyoubreathebecausetheyareyours、Letgoofanythingthatisn’tabundantforthetimebeing、Nametheshoeboxesinyourclosetwithyourgiftsofabundance;pullfromthemeverymorningifneeded、Knowtheyarethere、

Learningtotrustinyourownabundanceisrequired、Whenyoubegintobewithinyourownspaceofabundance,whateveryouneedwillappearwheneveryouneedit、That’sjustthewaythehigherpowerssetthisuniverseuptowork、Trusttheuniversalenergy、Theknowingofitallwillhumbleyoutoitspoweryetletthebrightnessofyoushineeverywhereitneedsto、Justbybeingfromastateofabundance,itisbeingyou、